Jesteś w:
Nawiąż kontakt ze swoim ciałemAutor: Sylwia Prusakiewicz-Kucharska | poniedziałek, 05 lipca 2010 00:00 |
 |
| Ćwiczenie tygodnia |
|
Polecam bardzo proste ćwiczenie, jakie przedstawił Osho. Można ćwiczyć prawie zawsze (potrzebne jest słońce) i wszędzie. „Usiądź w słońcu. Pozwól, by jego promienie przenikały ciało. Czuj, jak ciepło przenika do twojego wnętrza, jak wchodzi coraz głębiej, jak dotyka twoich komórek i dociera aż do szpiku kości. A słońce jest życiem, źródłem wszystkiego. Poczuj więc, z zamkniętymi oczami, to wszystko, co się dziej. Pozostań czujmy, obserwuj i ciesz się. Krok po kroku uświadomisz sobie delikatną harmonię, piękną muzykę, która stale rozbrzmiewa wewnątrz ciebie. Wtedy nawiążesz kontakt z ciałem. Jeśli tego nie potrafisz, nosisz jedynie martwe ciało. Ćwiczenie ma na celu nawiązanie i pogłębienie więzi z własnym ciałem. Dzięki temu bardziej świadomie i głębiej żyjemy, lepiej oddychamy i mamy więcej pewności siebie. |
Najnowsze
- Międzynarodowe Warsztaty Taketiny® „Rhythm for Life” Puławy 14-15.08.2010
- Warsztaty POWER SING, SANDOMIERZ 17-24.07.2010
- Warsztaty SLS, Bydgoszcz 23-24.04.2010
- Ogólnopolskie warsztaty piosenkarskie – podstawy śpiewu białym głosem, Toruń 20-23.05.2010
- Muzyka ciała i dźwięku naturalnego, Toruń 17-18.04.2010
- LABORATORIUM GŁOSU - ODKRYJ SWÓJ GŁOS, Warszawa, 24-25.04.2010
- Warsztaty uzdrawiania dźwiękiem, kąpiel w dźwięku, konsultacje indywidualne z Shirlie Roden, Warszawa, 12-21.03.2010
- Kompletna Technika Wokalna (CVT)- warsztaty Malbork, 10-11.04.2010
- Warsztaty SLS, Warszawa 30-31.01.2010r.
- Ogólnopolskie Warsztaty Wokalne Speech Level Singing styczeń 2010r.
czytelnia
-
Psychologia głosu
O tym, co leży u podłoża mechanizmów głosowych.
-
Emisja głosu
Jak poprawnie wydobywać głos i co zrobić, by tworzyć go jeszcze lepiej.
-
Relaks
Miejsce spokoju, wewnętrznej ciszy i dialogu z samym sobą.
-
Higiena głosu
Co robić i jak postępować, by głos służył Ci dobrze przez całe życie.
-
Wokalistyka
Problemy wokalne, ale nie tylko dla śpiewających.
-
Ćwiczenia głosu
Dział praktyczny. Tu nie ma miejsca na lenistwo.
-
Kultura żywego słowa
Jak pięknie i poprawnie mówić ... ?
-
Patologia głosu
Tu znajdziesz kilka słów o zaburzeniach narządu głosu i ich uwarunkowaniach.
-
Anatomia i fizjologia
Nie bój się tej teoretycznej wiedzy, tylko stopniowo się z nią oswajaj.
-
Metody i techniki
Metody i techniki poprawiające warunki głosowe.